這是教練樂隊蓄積六年能量  首次發表的全創作專輯 經過很長的路走到現在 回頭再看 每一個艱辛的挫折的迷惘的昨日 都是那麼的美好 以至于成就現在的作品 這是一張很扎實的專輯 沒有任何數位配器 沒有堆疊 真實呈現教練四個人的特色與態度 請您用心聆聽 感受教練 躍動與凝靜同時存在的音樂力量
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1.美好的一天 - 教練樂隊
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2.給你一點Tempo - 教練樂隊
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3.整個就是酷 - 教練樂隊
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4.牽著你的手 - 教練樂隊
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5.悲傷玫瑰 - 教練樂隊
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6.仙人掌 - 教練樂隊
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7.真實世界 - 教練樂隊
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8.魔球 - 教練樂隊
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9.另一個天堂 - 教練樂隊
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10.芭蕾女孩 - 教練樂隊
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