Paula Abdul于1962年6月19日出生于美國加利福尼亞，她從小就喜愛跳舞，后來又修讀過專業舞蹈。她曾是一名出色的舞蹈編排家，為 Michael Jackson 兄弟和 Janet Jackson作過舞蹈設計，Jackson等人的勁舞有不少都出自她的編排。但Paula Abdul沒有滿足于此。 她又把自己發展的方向定在了流行樂壇。